女人断崖式衰老，你了解多少？

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21楼

2023-12-04 11:21:18

就是那种照镜子，突然一下看自己衰老了，心理感觉不可思议，上个月还很年轻啊，咋能这么快的感受。。

这种叫断崖式衰老。

白头发这个是人类必然的走向。

引用16楼二胎时代的发言:
长白头发了，也可能是我创业导致的，精神压力大。
引用14楼楼主的发言:

有很明显的感受？还是很明显的变化？

引用12楼二胎时代的发言:
40岁，我就是

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22楼

2023-12-04 11:22:46

深圳的35岁女性和十八线城市的35岁女性。

其实这两者的样貌差距是很大的。

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23楼

2023-12-04 11:24:28

天啦，10几，20年，这个可怕的数字，你就说出来了。

引用17楼乐淘爱乐淘的发言:
我感觉我的断崖式衰老出现在我的父亲去世那一年，那一年我连续半个月都没有好好睡觉，经期都紊乱了，一下子老了十几二十岁

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24楼

2023-12-04 11:25:39

肌肉锁住青春，这个是科学的。
不管男女，要适当的无氧锻炼，增加自己身体的肌肉。

引用20楼daydayxs的发言:
更年期因为激素水平的变化，会出现断崖式

这个时候女人就是要多做力量锻炼，减少肌肉流失
有肌肉支撑，人就会显年轻

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25楼

2023-12-04 11:28:03

长期的有氧运动，可以让你更健康，但是未必让你更年轻。

无氧运动，则可以让你健康和年轻。

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乐淘爱乐淘

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26楼

2023-12-04 11:33:56

应该是，我就是那年一下子变老的

引用24楼楼主的发言:

天啦，10几，20年，这个可怕的数字，你就说出来了。

引用17楼乐淘爱乐淘的发言:
我感觉我的断崖式衰老出现在我的父亲去世那一年，那一年我连续半个月都没有好好睡觉，经期都紊乱了，一下子老了十几二十岁

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27楼

2023-12-04 11:41:49

科学的饮食和科学的运动，是可以挽回一些的。

运动

应该是大部分是猛戳戳

认为出汗了，认为花时间了，认为跳跃了，认为走路长距离了，认为坚持几个月了，认为动起来了，计算运动了。

其实这是浪费时间，身体的运动，肯定要听身体的。

有人已经把身体研究的透透的了。该什么时间，什么时候，做什么运动，每次多少时间，坚持多久，运动类型的排序，饮水，呼吸，都有明确的科学的规定。

所以运动是技术活。就好像跑步，有一本书就叫：《跑步技术》

饮食也一样的。

所以既然你下定决心打算动起来，那么就按照科学的方法动起来。

千万别局限到自己的认知范围动起来，那样没什么用还打击信心。

也别因为稍微运动了一下，就瘦了七八斤到处嘚瑟。这七八斤就是身体的水分，脂肪这些压根还在。

引用27楼乐淘爱乐淘的发言:
应该是，我就是那年一下子变老的
引用24楼楼主的发言:

天啦，10几，20年，这个可怕的数字，你就说出来了。

引用17楼乐淘爱乐淘的发言:
我感觉我的断崖式衰老出现在我的父亲去世那一年，那一年我连续半个月都没有好好睡觉，经期都紊乱了，一下子老了十几二十岁

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我爱大自然2023

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28楼

2023-12-04 11:46:24 来自iPhone客户端

用户被禁言

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94shagua

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29楼

2023-12-04 15:51:38 来自iPhone客户端

我有亲身经历，赞同这个说法。

引用23楼楼主的发言:

深圳的35岁女性和十八线城市的35岁女性。

其实这两者的样貌差距是很大的。

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秋天d旋律

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30楼

2023-12-04 16:05:46 来自Android手机客户端

用户被禁言

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甜心泡泡

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31楼

2023-12-04 16:10:50

前几天看新闻报道外国女人断崖式衰老两个年龄段，30岁，50岁，绝大多数30岁不明显。
身边的人表示一过45就很明显，眼花、体力、精力、睡眠，一年不如一年。

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猪哥兔弟

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32楼

2023-12-04 17:00:53

40岁以后吧，白头发、法令纹、老花等等明显，30多岁还好

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菲妈咪

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33楼

2023-12-04 17:14:07

都说50岁后会断崖式衰老，50岁以前还是能保持年轻体态的

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长安居大不易

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34楼

2023-12-04 17:15:51

中医认为女子以七为周期，四七二十八岁是其巅峰，五七是面始焦，发始堕，确实是衰老的开始，但还说不上是断崖式，而且现代善保养的普遍能熬到六七，四十二岁才开始有明显的断崖式衰老。

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临时马甲888

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35楼

2023-12-04 18:49:59 来自iPhone客户端

我感觉是44-45突然长法令纹了、变老了

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爱童

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36楼

2023-12-05 08:46:59

45岁，最明显的是老花，白头发增多

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roseyang

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37楼

2023-12-05 09:14:48 来自Android手机客户端

有什么区别呢？

引用94shagua的发言:
我有亲身经历，赞同这个说法。
引用23楼楼主的发言:

深圳的35岁女性和十八线城市的35岁女性。

其实这两者的样貌差距是很大的。

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meiny

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38楼

2023-12-05 09:34:07

觉得是45以后，老得比较明显

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94shagua

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39楼

2023-12-05 10:07:18 来自iPhone客户端

穿着打扮和心态。

我觉得自己还年轻，她觉得自己已经青春不再。

引用39楼roseyang的发言:
有什么区别呢？
引用94shagua的发言:
我有亲身经历，赞同这个说法。
引用23楼楼主的发言:

深圳的35岁女性和十八线城市的35岁女性。

其实这两者的样貌差距是很大的。

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40楼

2023-12-05 10:27:39

你打算继续做小姐姐，她打算做奶奶。

引用41楼94shagua的发言:
穿着打扮和心态。

我觉得自己还年轻，她觉得自己已经青春不再。

引用39楼roseyang的发言:
有什么区别呢？
引用94shagua的发言:
我有亲身经历，赞同这个说法。
引用23楼楼主的发言:

深圳的35岁女性和十八线城市的35岁女性。

其实这两者的样貌差距是很大的。

女人断崖式衰老，你了解多少？

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