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引用Phiiiiil的发言:1. 去书城买一本你觉得最枯燥、最不想看或看不懂的书,晚上躺床上看,
2. 白天把自己折腾累得回家就想躺下,
3. 睡前音乐歌曲放松心情,
4. 和队友做不可描述的事。
引用rose520的发言:11点居然还是早睡吗?
引用cathypp的发言:到点刷牙,手机放在房间外面,直接躺下没几分钟就睡着了
引用向日葵20121的发言:我十点半就困了,第二天早上6点要起来跑步,作息调整下自动就困。
引用婉如清扬sz的发言:我每晚两点睡,也是调不过来。
我洗完澡后喜欢刷刷手机放松一下,随便刷刷不知不觉就到两、三点了。
如果洗完澡不刷手机直接睡觉,就翻来覆去睡不着。
引用Http_tap的发言:早睡容易,睡着就不是很随意的了。