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涵语儿

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主楼

2023-08-10 16:30:24 来自iPhone客户端

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减肥

最近一个月吃喝无节制，昨天上秤吓一跳128斤。1米6，没生娃时98-100，生了老大110左右，生了老二112-120，最低时也降到110斤。但是这一个多月暑假家里亲戚走动多，聚餐多，我没有节制，上班也是饿了就吃的多，结果昨天一称震惊了。就决定减肥，今天一天就几乎没吃米饭，我要少吃米饭面条馒头粉等。希望月底能瘦到120斤，年底能瘦到110斤。

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沙发

2023-08-10 16:31:19 来自iPhone客户端

今天喝水多也没觉得饿，就是喝水多总是去厕所，也不太好。

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板凳

2023-08-10 16:37:40 来自m.szhome.com

你的情况和我一模一样
我现在也是160，118
我今天不吃饭
就吃了几只虾子，饿了吃点黄瓜，还有喝茶。
不想运动，不想做复杂的减肥餐
准备坚持3-5天，饿瘦一点，哈哈。

也不饿了，还是吃黄瓜，西红柿，鸡蛋白这些。

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地板

2023-08-10 16:48:39 来自iPhone客户端

哈哈一样，不想运动，就想着少吃主食。饿了喝茶，吃黄瓜，苹果。你比我好多了，118，我是128了，真的是自己都看不下去了

引用2楼安娜5098121_微信的发言:
你的情况和我一模一样
我现在也是160，118
我今天不吃饭
就吃了几只虾子，饿了吃点黄瓜，还有喝茶。
不想运动，不想做复杂的减肥餐
准备坚持3-5天，饿瘦一点，哈哈。

也不饿了，还是吃黄瓜，西红柿，鸡蛋白这些。

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4楼

2023-08-10 16:50:31 来自m.szhome.com

互相监督吧，我经常口号很响亮，行动很差劲，两天扛不住就放弃了

引用3楼楼主的发言:
哈哈一样，不想运动，就想着少吃主食。饿了喝茶，吃黄瓜，苹果。你比我好多了，118，我是128了，真的是自己都看不下去了
引用2楼安娜5098121_微信的发言:
你的情况和我一模一样
我现在也是160，118
我今天不吃饭
就吃了几只虾子，饿了吃点黄瓜，还有喝茶。
不想运动，不想做复杂的减肥餐
准备坚持3-5天，饿瘦一点，哈哈。

也不饿了，还是吃黄瓜，西红柿，鸡蛋白这些。

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5楼

2023-08-10 16:51:26 来自iPhone客户端

主要我也没有时间运动，通勤时间单程1个半小时，出门咱到家晚。

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6楼

2023-08-10 16:52:42 来自iPhone客户端

嗯嗯，所以我立个贴为证，也是为了监督自己。

引用4楼安娜5098121_微信的发言:
互相监督吧，我经常口号很响亮，行动很差劲，两天扛不住就放弃了
引用3楼楼主的发言:
哈哈一样，不想运动，就想着少吃主食。饿了喝茶，吃黄瓜，苹果。你比我好多了，118，我是128了，真的是自己都看不下去了
引用2楼安娜5098121_微信的发言:
你的情况和我一模一样
我现在也是160，118
我今天不吃饭
就吃了几只虾子，饿了吃点黄瓜，还有喝茶。
不想运动，不想做复杂的减肥餐
准备坚持3-5天，饿瘦一点，哈哈。

也不饿了，还是吃黄瓜，西红柿，鸡蛋白这些。

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无言不由衷

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7楼

2023-08-10 17:30:15 来自m.szhome.com

完全不吃碳水，瘦得快，可是大姨妈不正常……

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安娜5098121_微信

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8楼

2023-08-12 15:47:53 来自m.szhome.com

我这两天没有吃饭，但是有吃鸡蛋，青菜，黄瓜，今天早上看了一下，少了2斤。
速度快的很，也不饿。
我也吃了东西，只是没有吃米饭，没有吃很多肉类。

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涵语儿

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9楼

2023-09-03 21:29:38 来自iPhone客户端

现在稳定在120斤，很难再瘦了

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风吹不走的云

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10楼

2023-09-05 15:25:46

楼主，以我的经验，120是个坎儿

不过，你这没运动能减到这已属不易了

建议每周安排两次锻炼

有氧结合无氧

应该能回到110左右的

别完全不吃碳水，这样对身体不好的

因为你这体重轨迹跟我的有几分相似，所以上来说几句

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山河已秋

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11楼

2023-09-05 15:32:18 来自Android手机客户端

161，50.3kg，去年以来减了12斤，正常饮食，夏天多运动，就瘦下来了

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12楼

2023-10-03 21:48:27 来自iPhone客户端

谢谢，坚持一个月又开始吃主食了，估计还是115左右，最近又搁浅这个事了

总感觉自己没时间

引用10楼风吹不走的云的发言:
楼主，以我的经验，120是个坎儿

不过，你这没运动能减到这已属不易了

建议每周安排两次锻炼

有氧结合无氧

应该能回到110左右的

别完全不吃碳水，这样对身体不好的

因为你这体重轨迹跟我的有几分相似，所以上来说几句

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