早餐:一个苹果、一包坚果
中餐:六片水煮鱼、一小碗豆芽和包菜
晚餐:一条牛肉干、十颗车厘子
原始体重:54kg
昨日体重:52.2kg -1.8kg
今日称重:52.0kg -0.2kg
目标体重:45kg
引用楼主的发言:2024/2/25
早餐:睡懒觉没吃
中餐:八颗车厘子、八片水煮鱼、一小碗海带
晚餐:一包坚果、一根香蕉
原始体重:54kg
昨日体重:52kg -2.0kg
今早称重:51.8kg -0.2kg
目标体重:45kg
引用吴浪宇的发言:支持,我也想减肥。除了管住嘴迈开腿,还有好点的方法不
引用楼主的发言:不测不知道,一测吓一跳,足足长了十斤,从98直达108,这两年像吹气球一样,每年以10%的增长率,上升到一个前所未有的高度,我决定再也不能姑息它肆意妄为的发展,一定要把它们彻底消灭